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內容簡介

81招瘦下半身的美容秘技,輕鬆「玩」出健康好身材

.初學女孩看這邊
  本書彩色圖文編排,版面清楚,解說詳細,適合初學女孩練習。

.元氣正妹照過來
  靠書中的瑜珈調整體質,氣色紅潤,永保健康超easy!

.甜心美眉學這招
  可以和阿娜達甜蜜練習的瑜珈,變美還能更幸福!

  幫你把「健康撲滿」都存滿的樂活瑜珈
  瑜珈,其實簡易又單純。
  依照本書的教學順序,讓你更快的熟悉各種瑜珈體位。
  用最簡易的健康活力YOGA,讓疲勞僵硬的身體恢復到原有的均衡和柔軟;
  體驗呼吸和冥想為心靈帶來的平和感。

隨時隨地,選擇適合的瑜珈,展開練習吧!

.適合上班族的「辦公室瑜珈」
  借助辦公室裡的小道具,改善久坐的健康問題,補氣又養神。

.消除各種症狀的「瑜珈療法」
  透過練習,恢復身體均衡並治療疾病的自然醫學方法

.健康的「兩性瑜珈」
  和阿娜達合作進行,提高全身柔軟度,還能為兩人的感情升溫。

.為生活增加芬芳的「芳香療法」
  透過香氛,釋放全身壓力,讓體內循環更順暢。

本書特色

  1.適合初學者學習:本書先介紹瑜珈的基礎內涵,再逐步提供各種體位和功效的瑜珈動作,由簡到繁,學習有步驟,是適合初學者學習的第一本樂活瑜珈書,能夠隨時隨地享受瑜珈樂趣,輕鬆變身氧氣美人。

  2.瘦身又能恢復體力、消除疲勞的活力瑜珈:用最簡易的健康活力YOGA,讓疲勞僵硬的身體恢復到原有的均衡和柔軟;體驗呼吸和冥想為心靈帶來的平和感。

  3.全書彩色圖文編排:提供真人實照,版面清楚,解說詳細。

  4.瑜珈內容豐富,適合各種族群:介紹適合上班族的「辦公室瑜珈」、消除各種症狀的「瑜珈療法」、健康的「兩性瑜珈」、為生活增加芬芳的「芳香療法」,你可以從中選擇適合自己的瑜珈,取得想要的練習效果。

作者簡介

朴勝泰

  出生於韓國慶南馬山,畢業於漢陽大學理工科。大學時期在參加一次學生運動時受重傷,並長期受其後遺症困擾。有一天偶然認識瑜珈,便開始修練。在堅持不懈的瑜珈練習中漸漸恢復健康,並從此踏上瑜珈修行之路。1989年他結識宋方浩老師,在其悉心指導下,朴勝泰成為一名優秀的瑜珈教練。之後,朴勝泰在國內外的冥想中心和禪房繼續修行;他為了研究瑜珈、禪和氣功的區別,在修練瑜珈的同時也修練太極拳,丹田呼吸;與此同時,為了重新整理瑜珈療法等自然療法,目前正致力於芳香療法、香草療法等領域的研究。

  現在,他在大韓自然療法大學擔任瑜珈和芳香療法的教授,並且在三星醫院等各大企業進行瑜珈講座。現任職大韓社會教育院瑜珈教授、韓國瑜珈指導教育協會教育院長、韓國Ayurveda(印度草醫學)芳香療法協會會長。

監督者簡介

宋方浩

  畢業於聖公會大學(Sungkonghoe)研究生院的神學科系,並在印度國際瑜珈協會和印度(Kyavalryadam)瑜珈大學完成瑜珈教練的學業。之後攻讀印度國際智慧禪(Vipassana)冥想Academy,並在印度Raja yoga Spiritual大學進修。

  現任Bernadean University自然療法教授,世界自然療法學會學術委員,韓國瑜珈教練教育協會會長,另獨立開設宋方浩瑜珈中心。

詳細資料

  • ISBN:9789866056260
  • 叢書系列:
  • 規格:平裝 / 204頁 / 22.5 x 22 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
  • 本書分類:> >
  • 本書分類:> >

 

 

近日外媒曝光了一組三星Galaxy A41的渲染圖。根據圖片顯示,Galaxy A41將會採用水滴屏設計,後置矩形相機模組,採用豎排三攝組合,機身背部應該採用的是玻璃材質,機身並沒有指紋識別模塊,猜測將會搭載螢幕指紋識別。 ... 結合此前的爆料,三星Galaxy A41將會搭載聯發科Helio P65處理器,該款處理器採用臺積電12nm製程工藝,擁有2個Cortex-A75和6個Cortex-A55 CPU核心,Geekbench跑分成績為單核1669,多核5080,配備4GB+64GB的存儲組合,預裝安卓10系統。 由於三星Galaxy A41的曝光,導致是三星Galaxy S10價格持續走低。據網易科技報導,三星Galaxy S10在電商平臺易得網(yeedee.com.cn)最新一期的競拍活動中以低至140元的價格成交,不僅創下了該機上市以來的價格新低,也是智能機價格史上的里程碑,感興趣的朋友可以使用瀏覽器輸入網址yeedee.com.cn訪問易得網官網了解最新詳情。 ... 其他方面,三星Galaxy A41將會採用Infinity-U螢幕,螢幕尺寸預計在6英寸至6.1英寸之間,後置三攝組合,主攝為一顆4800萬像素鏡頭,右側為一顆LED閃光燈,前置為一顆2500萬像素鏡頭,或將配備3500mAh容量的電池,支持15W快充。 ... 目前還沒有三星Galaxy A41的價格和上市信息流出,參考上一代Galaxy A40的售價,A41應該仍定位中低端,價格不會太高,感興趣的小夥伴可以多多關注。

 

 

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文章來源取自於:

 

 

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