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內容簡介

　　四十八式木蘭劍是國家體育總局武術管理中心於1999年10月組織有關專家編寫的國家規定套路。在體現木蘭拳武舞結合特點的基礎上，強化了技術規範，增強了木蘭拳運動的競技性、可比性，從而促進了木蘭拳運動的普及和提高，使木蘭拳運動更加科學和規範地發展。

　　全套共由48個動作組成，其中包括劍法、穗法、步型、步法、腿法、平衡等動作。整套動作身法、步法、劍法靈活多變，剛柔相濟，結構嚴謹，動作優美瀟灑。

　　本書根據運動方向全套共分為四段。第一段從「起勢」到「插步提劍」；第二段從「蹬腳行步穿劍」到「雲穗插步平刺劍」；第三段從「轉身上步平刺劍」到「提膝上刺劍」；第四段從「歇步掃劍」到「收勢」。

　　全套動作編排合理，連貫流暢，符合競賽規則的要求，深受國內外木蘭劍愛好者的喜愛。

作者簡介

秦子來

　　女，1964年2月生。1978年考入武漢體育學院運動系武術專業，1984年畢業於武漢體育學院。中國武術國家級裁判員，武術七段。現任武漢大學體育部副教授，武漢大學武術代表隊主教練，武漢市武術協會副主席，湖北省高校武術協會副秘書長，武漢市木蘭拳專業委員會主任。

　　2001年出訪芬蘭瓦薩理工大學進行太極拳講學活動。運動員期間多次參加全國武術比賽，擅長太極拳及太極劍術，並取得了優異成績。任武漢大學代表隊教練以來，多次帶隊參加國際、全國、湖北省、武漢市武術比賽，並獲得優異成績，多次參加全國重大武術比賽的裁判工作。

　　曾出版《奧運縱橫──奧運文化發展軌跡》、《二十八式木蘭拳》、《三十八式木蘭扇》、《四十八式木蘭劍》、《武術基礎理論》、《大學體育與健康》等多部著作；發表了《運動人體科學虛擬實驗系統的研製》、《中國武術的民族傳統文化內涵》、《初級長拳（第三路）難點動作教學探析》、《論體育保健教學對學生心理素質和道德修養的影響》、《湖北省武術館校學生與同齡普通中學生目標定向的比較研究》、《論普通高校體育教學管理的思路與對策》、《武術運動對學齡前兒童素質教育的影響》等20多篇論文。

主編簡介

溫力

　　男，河北省蠡縣人，漢族，1943年11月生。1967年畢業於武漢體育學院，1981年武漢體育學院研究生畢業留校任教。現任武漢體育學院武術系教授。1985年獲教育學碩士學位，是中國第一批獲得碩士學位的武術專業工作者之一。自幼隨父母（中國著名的武術界前輩）溫敬銘、劉玉華兩位教授學習武術，有堅實的武術技術和理論基礎。多年來從事武術教學工作，對武術基礎理論有較深入的研究，多次擔任國內外重大比賽的武術裁判。

預備勢
　一　前點步持劍上指
　二　弓步持劍前指
　三　後舉腿持劍穿指
　四　勾踢行步雲劍
　五　弓步抱劍
　六　歇步持劍架劍指
　七　叉步持劍穿指
　八　叉步持劍挑指
　九　後舉腿架劍
　十　插步下刺劍
十一　迎面甩穗
十二　望月平衡
十三　虛步平斬
十四　插步提劍
十　五　蹬腳行步穿劍
十　六　行步撩劍
十　七　弓步撩劍
十　八　轉身插步斜上斬劍
十　九　上步接劍
二　十　雲劍坐蓮持劍
二十一　叉步持劍亮指
二十二　後舉腿架劍
二十三　勺踢撩劍
二十四　坐盤反撩劍
二十五　後舉腿上刺劍
二十六　提膝提劍
二十七　翻身掛劍
二十八　左右掛劍
二十九　提膝提劍
三　十　雲穗插步平刺劍
三十一　轉身上步平刺劍
三十二　提膝架劍
三十三　上步探海
三十四　後舉腿架劍
三十五　轉身退步左右用穗
三十六　勺踢下截劍
三十七　提膝上刺劍
三十八　歇步掃劍
三十九　虛步提劍
四　十　插步點劍
四十一　進退步左右掛劍
四十二　插步下刺劍
四十三　歇步架刺劍
四十四　轉身虛步刺劍
四十五　叉步提劍
四十六　甩穗後舉腿挑劍
四十七　轉身雲劍
四十八　前點步持劍亮指
收　勢

序

前言

　　聞雞起舞是中國人晨練的寫照，直到今天，迎著初升的朝陽，沐浴著陣陣晨風翩翩起舞仍是中國人最常見的鍛鍊身體的方法。在晨練的人群中，習武者頗多，其中練太極拳和木蘭拳的人就不少，在許多地方早已是蔚然成風。

　　武術是中國傳統文化的一部分。傳統文化既有民族性又有時代性。葉朗先生說：「傳統是一個發展的範疇，它具有由過去出發，穿過現在並指向未來的變動性傳統並不是凝定在民族歷史之初的那些東西，傳統是一個正在發展的可塑的東西，它就在我們面前，就在作為過去延續的現在。」武術正是這樣不停地發展變化著。如二十四式簡化太極拳就是為了滿足人們練習的需要，在原來太極拳的基礎上刪繁就簡創編的，一經出現就受到了廣大練習者的歡迎，至今流傳已近半個世紀，早已成了較為「年輕的傳統武術套路」了。後來的四十二式太極拳更是由各式太極拳相互融合而成，開始僅作為運動員的比賽套路，現在也成了人們晨練的內容之一。而木蘭拳是以傳統的武術為母本生長出來的新枝，開出的新花，為人們所接受，已是各地晨練不可或缺的內容。作為中國傳統文化的武術就是這樣不斷地發展者，表出出了強大的生命力﹐即使它的某些新的東西一時為一些人所不理解、不接受，但它依然發展著。

　　為滿足廣大練習者的需要，湖北科學技術出版社決定按照國家規定套路以太極拳和木蘭拳為內容出一套「輕鬆學武術」叢書。介紹太極拳和木蘭拳的書籍已經很多，如何創新呢？後來考慮一般武術書中的「圖中人」都是面向讀者。由於動作的方向經常變化，練習者的動作方向時而和「圖中人」動作方向相同，時而又和「圖中人」的動作方向相反。對於還不十分熟悉武術動作的初學者來說，往往感到看圖學動作較為困難，這實際上也是編寫武術圖解長期未能解決的一個難點。我們受到在教學實踐中教師常根據學生練習時身體方向的不同，不斷地變換領做位置的教法的啟發，想到用正反兩套圖來編寫這套書，也算是一個大膽的嘗試，即是本書特色所在，希望能為廣大讀者所接受和習慣。

　　我國著名武術家蔡龍雲先生為這套叢書寫了「天人合一，與時俱進」的題詞，一方面點明了人們在晨練時人與大自然融為一體的情景和對中國傳統哲學「天人合一」觀念的追求，同時也反映了武術要常練常新，不斷發展的思想。在此謹向蔡先生表示深切的謝意。湖北科學技術出版社蔡榮春編審從選題到編寫方法，直到審定，付出了大量的心血，在此一併致謝。

　　本叢書太極拳部分由王飛先生執筆，動作示範劉沛、吳雪琴同學；木蘭拳部分由秦子來女士執筆並動作示範。

溫　力　於妙齋

詳細資料

ISBN：9789574686056
叢書系列：
規格：平裝 / 116頁 / 16k菊 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
出版地：台灣

本書分類：> > >

2月27日，一名自稱蘇寧員工家屬的白曉裊女士在微博怒髮長文，控訴自己的外籍老公遭遇"惡意逼迫"辭職，0賠償金、無書面通知、人權受辱！事件持續發酵，蘇寧官方除公開回應一次外，再無後續。然而，其所屬人事部門，疑似運作刪帖。目前，白曉裊首次發布的長文已經在微博中被刪除。 ... 白曉裊稱，自己的老公白嘉偉，原家樂福中國華西商品採購中心採購總監，2019年家樂福中國被蘇寧易購以48億元收購80%股權，是最大的控股股東，擁有對員工生殺予奪的大權。白嘉偉服務家樂福中國已17年之久，亦隨著收購轉投蘇寧家樂福旗下。但意外的是，蘇寧家樂福意圖清退所有外籍員工，不到半年時間，白嘉偉遭受多次哄騙和不公行為，直到最終被辭退。期間，蘇寧家樂福人事部門頻繁調動白嘉偉職位，變相降級，甚至最終給出"待定"的答覆，不再安排明確職務。疫情期間，下達白嘉偉5天內由成都搬家至上海任職的指令，卻並未給予書面任職通知。而上海市疫情期間要求流動人員需自行居家隔離14天，蘇寧方面卻表示，曠工三天即可視為辭職處理。另外，在未進行書面工作交接的情況下，人事部門直接註銷白嘉偉工作郵箱，迫其停止工作，"回家等通知"。如此看來，蘇寧家樂福人事部門確實存在處置不當的行為。而蘇寧官方曾給予過一次回復，稱最終開除是由於白嘉偉在保證疫情物資供應的關鍵時期缺席了重要內部會議，而之前的調動亦屬正常工作安排。雙方各執一詞，但可以看出，蘇寧在人事管理方面，存在過於強硬、忽略人情及不重視員工正常生活質量的情況。在白曉裊之後的微博中，亦關於這一點舉例，稱自己的母親過世，老公卻因上級苛刻的時間要求，沒能陪她回家見母親最後一面。可見，蘇寧人事管理方面的欠缺由來已久。 ... 白曉裊是擁有4萬多粉絲的美妝博主，尚且有勇氣為維權發聲，可以爭取些許關注；然而，面對蘇寧官方至今冷漠的態度，似乎也十分無力。難以想像大多數普通上班族，面對不公正的待遇和工作中的逼迫，除了隱忍難過，還能做什麼？ ... 蘇寧作為一家大企業，員工眾多，體量眾大，管理出現疏漏或許難免，但重要的是，企業面對問題所輸出的價值觀。如果一名為企業奉獻17年青春的高管級別員工，合法權益都難以受到尊重，會否令眾人心寒？

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文章來源取自於：

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